البروفيسور كريم ميران، أستاذ الغدد الصماء في كلية طب إمبريال كوليدج لندن ورئيس المجلس الطبي بمركز إمبريال كوليدج لندن للسكري.

• "التمرين المنتظم هو واحد من أبسط الحلول لتحقيق تدابير صحية والحدّ من معدلات البدانة..."
• "على الرغم من بساطة الأمر، يساهم التمرين المنتظم في التخلص من السمنة، ومنع داء السكري والتحكم فيه."
• "يجب على دول العالم بذل جهود أكبر لتعزيز الزخم على الحوار الخاص بنمط الحياة الصحي، ومعا سنعمل كي نصبح أمما أكثر صحة. باتت حملة مركز إمبريال كوليدج لندن للسكري "السكري.معرفة.مبادرة" في عامها التاسع وهي مثال ممتاز على مبادرةِ تدفع إلى المشاركة ..."
• "لدينا جميعاً القدرة على حماية أنفسنا وأحبائنا عن طريق السعي إلى المحافظة على جسم طبيعي بتبني نظام غذائي متوازن وممارسة التمرين بشكل دوري..."

الدكتور ساف نقبي، المدير الطبي واستشاري امراض السكري والغدد الصماء في مركز إمبريال كوليدج لندن للسكري:

• من المهم مساعدة الأطفال على إدراك ما يتضمنه الصيام وممارسة الصيام لعدة ساعات في اليوم، ومع ذلك فلا ينصح بصيام الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سبع أو ثماني سنوات".
• "من المفيد ممارسة النشاط الرياضي المعتدل قبل إنهاء صيامك وقت الإفطار، ومرة أخرى قبل النوم، وأيضا قبل تناول وجبة السحور".
• "سيكون الجو حارا جدا خلال رمضان هذا العام، ولا يعتبر ممارسة النشاط الرياضي في الهواء الطلق الخيار الأفضل ولهذا حاول صعود الدرج. ابدأ ببطء و تدريجياً تخطى درجتين في كل مرة وتجنب إرهاق نفسك أكثر من اللازم خلال الأيام الأولى من الصيام...".

د. فرحانه بن لوتاه، أخصائية طب باطني في مركز امبريال كوليدج لندن للسكري:

• "تعتبر ممارسة التمارين عاملاً هاما يساهم في المحافظة على نمط حياة صحية، كما يساهم في السيطرة على فرص الإصابة بداء السكري بنسبة 58%..."
• "رغم بساطة الأمر، فإن المشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً خمس مرات في الأسبوع، يساعد بشكل كبير على الحد من خطر الإصابة بداء السكري..."
• "ويكون التمرين فعالاً بشكل خاص في تقليص الخطورة عندما يكون جزءً من ثلاثة أجزاء وهي ممارسة الرياضة المستمرة، واتباع النظام الغذائي المتوازن والمحافظة على الوزن الطبيعي للجسم..."
• "لهذا من المنطقي تماما أن تتقيد بهذه العادات طيلة أيام الشهر الفضيل، وذلك مع تغيير الأوقات المخصصة للتمرين وكمية الطعام التي تتناولها تبعاً للإرشادات الخاصة بشهر رمضان..."

فاطمة صادق، أخصائية تغذية في مركز إمبريال كوليدج لندن للسكري:

• "الخبر السار هو أنك في حال كنت تتبع نظاماً غذائيا متوازناً، والذي ينصح فيه الجميع  باتباعه، مع أو بدون داء السكري النوع الثاني ، فهناك احتمالية كبيرة لعدم حاجتك إلى تغيير مكونات نظامك الغذائي خلال شهر رمضان..."
• "خلال شهر رمضان، تعتبر الكربوهيدرات التي تفرز الطاقة ببطء والتي تعرف أيضا بالأطعمة ذات مستويات السكر المنخفض كاختيار ممتاز أثناء الصيام. منها خبز حبوب القمح الكاملة والأرز. أما الكربوهيدرات التي تفرز الطاقة بسرعة، و الأطعمة المشبعة بالسكر والتي تعرف أيضا بالأطعمة ذات مستويات السكر المرتفع، فيفضل تجنبها. من الأطعمة النشوية ذات مؤشر السكر العالي، البطاطس والخبز الأبيض.
• " لا يعتبر شهر رمضان فرصة لفقدان الوزن نظراً إلى الجانب الروحاني الذي يتم التركيز عليه بشكل أكبر من الجانب الصحي. إلا أن الصيام خلال الشهر الفضيل قد يسهم في خسارة معتدلة للوزن إذا تمت ممارسته بشكل سليم...."
• " يعتبر عسر الهضم شائعًا لدى الصائمين، تنشأ هذه المشاكل عندما يقوم الناس بالإفراط في تناول الأطعمة و في فترة زمنية قصيرة، ويجب عليهم بدلًا من البدء بتناول الطعام ببطء و بالتدريج، بدءً بالسوائل والأطعمة غير
•  
• الدهينة ذات السعرات الحرارية القليلة..."
•